Yoga: Mehr als nur gewöhnlicher Sport

Durch immer größere Anforderungen im Alltag fühlen wir uns oft angespannt oder erschöpft.
Zwölf einfache Yoga-ähnliche Übungen aus der Kinesiologie für je einen Meridian, basierend auf der chinesischen Meridianlehre (bekannt aus Akupunktur), können unser Energiesystem ausgleichen und stabilisieren. Mit dieser frischen Energie aufgetankt können wir unser Wohlbefinden steigern und unseren Alltag gelassener meistern. Abgerundet wird das Übungsprogramm mit einer kurzen Fantasiereise.

Kursleiterin Ilia Wegner  
Begleitende Kinesiologin DGAK Klangentspannungstrainerin nach Peter Hess

Bitte mitbringen: Liegetuch, Kissen, Decke, (Stopper)socken, Trinkwasser

Bitte in bequemer Kleidung (Sportsachen) kommen.

Das Angebot finden im Gymnastikraum des TuS Gildehaus an der Hengeloer Straße 8, Gildehaus statt.

Bei Interesse bitte Voranmeldung über die Geschäftsstelle

Yoga: Mehr als nur gewöhnlicher Sport

Als spirituell-religiöse Praxis ins Leben gerufen, ist Yoga heute in der westlichen Welt eine der beliebtesten Methoden zum Stressabbau und zur Stärkung des Körpers. Das hat gute Gründe: Yoga sorgt gleichzeitig für Entspannung, innere Ausgeglichenheit, einen straffen Körper und eine aufrechte Haltung. 

Yoga kann aber noch viel mehr, denn es…

... bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag.

... stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.

... wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus.

... löst Verspannungen und Blockaden im Körper.

... steigert die seelische Ausgeglichenheit.

... verbessert die Konzentrationsfähigkeit.

... fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers.

... dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder.

... wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr.

Positive Wirkung von Yoga

Mit Yoga lernen Sie, Ihren Körper und Geist besser zu verstehen. So können Sie gezielt Einfluss auf Ihr gesamtes Wohlbefinden nehmen.

Nicht umsonst heißt es, dass mit Yoga die innere Mitte gestärkt wird.

Bitte in bequemer Kleidung (Sportsachen) kommen und bei Bedarf evtl noch ein Handtuch und Wasser einstecken.

Das Angebot finden im Gymnastikraum des TuS Gildehaus an der Hengeloer Straße 8, Gildehaus statt.

Bei Interesse bitte Voranmeldung über die Geschäftsstelle