Pilates

Kombiniere deine Atmung mit gezielten Bewegungen, baue Kraft und Körperspannung auf und konzentriere dich ganz auf dich selbst.

Das systematische Ganzkörpertraining dient zur Kräftigung der (Tiefen-) Muskulatur, besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur).

• sanft und doch wirkungsvoll
• Verbesserung der Körperhaltung
• Ganzheitliches Muskeltraining
• Steigerung der Kraft und Beweglichkeit
• Präzise Übungen mit bewusster Atmung