NEUES ANGEBOT im Bereich Funktionstraining!
Jeweils Montags um 18h bieten wir Funktionstraining mit dem Schwerpunkt Entspannung und Meditation an.
Warum wir den Fokus des Trainings auf Entspannung und Meditation legen?
In unserer heutigen Zeit werden viele Ansprüche an den Einzelnen gestellt.
Große Herausforderungen mit starken Belastungen konfrontieren uns jeden Tag,
Aus diesen täglichen Belastungen können schnell Überbelastungen werden, welche in Stress und Überforderung münden.
Viele Beschwerden des Bewegungsapparates werden durch Stress begünstigt, und sind in machen Fällen sogar Auslöser für Krankheiten.
Stress kann Verursacher oder Verstärker sein für:
Rückenschmerzen, Haltungsschäden, Verkürzungen von Muskulatur, Kopfschmerz,chronischen Schmerzstörungen wie Fibromyalgie, Schlafstörungen, psychosomatischen Krankheiten, Stoffwechselkrankheiten, Bluthochdruck und vieles mehr.
Wenn Körper und Geist an Stress leiden, oder wir ständig unter Strom stehen, wir manchmal nicht wissen wie wir das alles noch unter den Hut kriegen sollen, dann ist es an der Zeit einen anderen Weg einzuschlagen.
Ich möchte Dir helfen zur Ruhe zu kommen.
In unserem speziellen Funktionstraining "Entspannung und Meditation" möchte ich Dir Zeit und Raum geben Dich zu entspannen.
Dich vom Alltag zu lösen, um innere Ruhe zu erfahren.
Körper und Geist dürfen sich entspannen und so werden neue Energien aufgebaut.
Neue Wege der Körperwahrnehmung werden Dir eröffnet.
Resilienz, also die psychische Widerstandskraft kann sich entwickeln.
So schaffst Du Dir die Möglichkeit selbstbestimmt an der Förderung deiner Gesundheit teilzuhaben.
Inhalt dieses Kurses sind Elemente der Entspannungstherapie und dem Achtsamkeitstraining.
Jede Einheit ist gepaart mit aktiven meditativen Bewegung aus dem Tai Chi Qi Gong.
So kann das Funktionstraining "Entspannung und Meditation" begleitet zum aktiven Funktionstraining genutzt werden, oder als Einstieg in Anspruch genommen werden.
Ich freue mich auf Dich
Jasmin Münstermann
Physiotherapeutin und Entspannungstrainerin
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