TOP ANGEBOT mittlerweile Dienstags
Power FitMix - für Frauen
Alle vier Wochen wird sie das Ganzkörper-Programm neu erstellen. Sie greift dabei auf vorhandenes Material im Gymnastik-Raum zurück: Kurzhanteln, Bälle, KettleBells und Matten. Perspektivisch auch noch Langhanteln.
Bei Musik aus den Charts wird ein Warm-Up-Programm absolviert, ein fordernder Hauptteil, der zeitgesteuert sowohl Kardio- als auch Muskeltraining beinhaltet. im Anschluss ausgiebiges Dehnen und Stretchen, um Verletzungen vorzubeugen und die Teilnehmer in ruhiger Verfassung zu entlassen.
Meldet Euch bei Interesse über die Geschäftsstelle an - Tel. 785003 oder info@tusgildehaus.de
Einmal die Woche, am Dienstag um 17:15 Uhr, für 60 Minuten ist unsere Power FitMix Gruppe sehr aktiv und aktuell gibt es aufgrund der großen Attraktivität lediglich die Möglichkeit sich für eine Warteliste einen Weg dafür zu öfffnen.
In unserem Gymnastikraum neben der Geschäftsstelle offeriert Nicole Thälker, als langjährige Group-Fitness-Trainerin ein völlig neues und sehr intensives Sportangebot.
Nicole war bislang zunächst beim TV Jahn Rheine, einem der größten Sportvereine weit und breit und bei TV Mesum im Gruppen-Fitness-Bereich aktiv. Sie hat ein breites Spektrum im Repertoire und eine Menge Erfahrung mit Gruppenfitness.
